Hopp til hovedinnhold
Middag

Stekt ris med svinekjøtt og egg

Asiatisk stekt ris med strimlet svinekjøtt, egg, gulrot, paprika og erter, smakt til med fersk ingefær, hvitløk og lime i stedet for salt soyasaus.

Av Sondre
35 min totalt
Forb. 15 min
Tilb. 20 min
4 porsjoner
Enkel
Porsjoner:
4

Næringsinnhold per porsjon

Natrium
Lavt 96 mg
Kalium
Moderat 616 mg
Fosfor
Moderat 290 mg
Kalsium
Lavt 67 mg

Per porsjon — snakk med legen din om dine individuelle grenser.

Kalorier

516 kcal

Protein

23 g

Fett

16 g

Karbohydrater

67 g

Ingredienser

  • 300 g jasminris, tørr
  • 5 dl vann, til risen
  • 170 g svin ytrefilet, i tynne strimler
  • 3 stk egg
  • 4 ss rapsolje
  • 150 g gulrot
  • 150 g rød paprika
  • 100 g erter, fryste
  • 4 stk vårløk
  • 3 fedd hvitløk
  • 20 g ingefær, fersk
  • 0.5 ts pepper, sort
  • 10 g koriander, frisk
  • 1 stk lime, i båter

Fremgangsmåte

Tips

Kald ris fra dagen før gir best resultat, fordi kornene ikke klistrer seg sammen. Kok risen kvelden før om du kan.

N Nyrevennlig

Oppskrifter tilpasset nyretransplanterte, med full oversikt over natrium, kalium og fosfor.

Viktig informasjon

Dette er et hobbyprosjekt og gir ikke medisinsk rådgivning. Snakk alltid med helsepersonell før du endrer kostholdet.

Næringsdata fra Matvaretabellen (Mattilsynet). Verdier kan avvike fra faktisk innhold.

Spørsmål eller innspill? Kontakt oss